Fin août le programme d’entraînement à la course à pied reprend pour une nouvelle saison.
Deux programmes distincts et adaptés à votre objectif sont proposés :
- Le premier programme dit "débutant" aura pour but de vous donner le goût du running avec, comme objectif final, de réaliser un parcours de 5 km sans effort. Ce programme débutera le mardi 29 août 2023 à 18 h 00 au Hall des Sports de Tournai et durera 8 semaines.
- Le deuxième programme dit "confirmé" vous emmènera au final sur des distances d’un peu plus de 10 Km ! Ce programme débutera le mardi 29 août 2023, à 18 h 30, au Hall des Sports de Tournai et durera 8 semaines également. Il s’adresse à toute personne capable de courir 5 km sans interruption.
Les deux programmes seront rythmés par trois séances hebdomadaires, dont deux seront encadrées :
- les mardis à 18 h et les dimanches à 10 h pour le groupe "débutant" ;
- les mardis à 18 h 30 et les dimanches à 10 h 30 pour le groupe "confirmé".
Pour la troisième séance, un programme d’entraînement vous sera remis chaque semaine pour que vous puissiez l'exécuter à partir de chez vous.
La session finale du programme est prévue le 22 octobre.
Les frais d’inscription au PECP s’élève à 42 EUR de manière à rendre l’activité accessible au plus grand nombre.
Plus que jamais, le rendez-vous est fixé et les coachs sont prêts. Préparez vos baskets !
Attention : seuls les 40 premiers inscrits et en ordre de paiement pourront bénéficier de chaque programme.